Lucie Louâpre, Sophrologue à Rennes

6 bis Avenue Louis Barthou, 35000 Rennes
06 14 09 20 63
Les Jeudi et Vendredi de 9h à 20h. Le Samedi de 9h à 16h.
 

Lucie Louâpre, Sophrologue à Rennes

Lucie Louâpre
Sophrologue à Rennes

Les émotions et la sophrologie

 

C'est Paul Ekman, Psychologue américain, qui vers 1975, met en place une étude sur les émotions.

Cela consistait à montrer des photos d'expressions du visage et à demander aux personnes d'identifier l'émotion qu'elles reconnaissaient.

Paul Ekman est allé en Nouvelle-Guinée et a demandé aux membres d'une tribu d'aborigènes de reconnaître les émotions exprimées par des personnes provenant de l'occident.

Alors, qu'ils n'avaient pas ou très peu eu de contact avec des personnes occidentales, ils ont été en capacité de reconnaître les émotions sur ces photos.

De même, les émotions exprimées sur les visages des personnes aborigènes étaient plutôt bien reconnues par les américains, avec une nuance tout de même, pour la reconnaissance entre la peur et la surprise qui étaient parfois confondues.

De là Paul Ekman, démontre le caractère inné et universel des expressions émotionnelles.

Son premier travail, lui a donc permis de définir les six émotions que l'on retrouve dans tous les peuples, des Inuits aux Dogons, des Sioux aux Siciliens, des Japonais aux Argentins :

La colère, la peur, la joie, la surprise, le dégoût, la tristesse.

Et que les émotions dites culturelles comme la fierté, le mépris, le sentiment amoureux, l'admiration s'expriment différemment suivant la culture du pays où l'on grandit.

Daniel Goleman, Psychologue américain puis journaliste, parle d'intelligence émotionnelle, c'est la capacité à :

  • Observer, à ressentir,
  • Comprendre,
  • Exprimer,
  • Réguler,

les émotions qui nous appartiennent, ou les émotions des personnes qui nous entourent.

La sophrologie aide à prendre conscience de nos émotions, les accueillir et les laisser s'exprimer, à les réguler. 

Je vous propose des ateliers thématiques un samedi matin par mois, l'un s'intitule Réguler ses émotions. Contactez-moi via le formulaire de contact pour vous inscrire.


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