Lucie Louâpre, Sophrologue à Rennes

6 bis Avenue Louis Barthou, 35000 Rennes
06 14 09 20 63
Les Jeudi et Vendredi de 9h à 20h. Le Samedi de 9h à 16h.
 

Lucie Louâpre, Sophrologue à Rennes

Lucie Louâpre
Sophrologue à Rennes

Le sommeil représente 1/4 à 1/3 de notre vie, et pourtant 1 Français sur 3 connaît des difficultés face au sommeil.

Selon l’ INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) nous sommes 12 millions à mal vivre le sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits hachées, insomnies. Les causes sont multifactorielles anxiété, stress, ruminations, décalages horaires, travail en horaires décalés, habitudes alimentaires, ronflement du partenaire, rythmes de sommeil différent au sein de la famille, l’exposition à la lumière des écrans, activités sportives tardives...

 

Alors la journée suivante vous êtes fatigués, vous luttez contre la somnolence, vous vous sentez en manque d’énergie, vous ressentez des difficultés à vous concentrez et à être efficace, vous êtes irritable…

 

Venez découvrir la Sophrologie, elle peut vous aider à trouver des temps de ressourcements en journée, apprendre à connaître votre rythme de sommeil, à respecter votre rythme naturel, s’adapter au changement de rythme.

 

La Sophrologie est de plus en plus proposée par les spécialistes du sommeil, en complément de leur accompagnement.

 

Un samedi par mois je propose un atelier thématique, vous pouvez vous inscrire à l'atelier Sommeil via le formulaire de contact.


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